四季豆炒咸蛋
美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
四季豆处理： 两边丝加在中间 一条分切两三段 清洗水滚五分钟 闷分钟
- 第二步：
咸鸭蛋 压碎，用叉子压很快
- 第三步：
蒜头切成碎 可以多碎就多碎 先炒蒜头至有味道出来在炒四季豆 翻炒几下到鸭蛋 在翻炒 到鸭蛋变金沙即可✅ （有吃辣的在➕辣椒或者辣酱下去翻炒几下）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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