奶蛋素

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奶蛋素

奶蛋素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)，他们吃蔬菜、水果、豆类、谷类、蛋及乳制品。此类素食者，为西方最常见的素食类型。

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烤花椰菜佐鹰嘴豆泥面包碗

🌞欧亚mix！金黄色地中海晨食🌞 超营养的鹰嘴豆又称鸡豆、雪莲子，是素食者极佳的蛋白质来源。这玩意儿中东人会拿来作充满芝麻香的鹰嘴豆泥（Hummus），和同样来自地中海的橄榄油佛卡夏超搭～再铺上烤得脆脆的花椰菜，就算没肉也让你饱到中午😆 ⬇︎真情推荐学妹家面包⬇︎ 奶油面包＠宜兰头城（可网购宅配） /

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[cupcakes]松饼粉杯子蛋糕

家里都会有用不完的鬆饼粉，鬆饼粉是属于配方粉，所以只需要简单的材料然后简易的搅拌，从至做到完成40分钟不到就可以享用了!

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蘑菇蒜香奶油意大利面🍽

千变万化的意大利面怎么炒都好吃～快速又简单!

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马铃薯蛋

简简单单的食材在家轻松做因为买完材料后才发现忘记买沙拉不过算了不加也可以热量更低!!

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喀滋喀滋~焦糖蘑菇球爆米花

圆圆蘑菇球形状的爆米花.裹上一层喀滋喀滋焦糖外衣.看电影配电视的好伙伴.只要10分钟.涮嘴零食马上出炉~

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上汤浸娃娃菜

上汤浸娃娃菜是香港饭店里常见的一倒菜，新鲜的娃娃菜，搭配清甜的清汤，加上枸杞、虾皮、皮蛋，让整道菜清爽可口，口感丰富。我嫁来台湾后，因为台湾的餐厅几乎没有卖这道菜的（就算有，也会加入油或肉，比较油腻），适逢夏天，天气炎热没什么胃口，就煮了这道菜。我先生第一次吃到这道菜就很喜欢，觉得用汤汁拌饭很下饭，而且也不油腻，喜欢清淡的朋友可试一下喔～

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