奶蛋素

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迷你起司蛋糕

春天来了，草莓季到了。在起司蛋糕上，加上喜欢的莓果或是果酱。视觉满足，味觉也满足了~ 😊 这份食谱可以做12个迷你起司蛋糕。 详细操作视频: 视频开始前，请先打开字幕，才能够观看操作步骤说明哦!

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白萝卜炒蛋

很清爽很好配白饭ㄛ！

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【米谷粉蛋奶素】无麸质抹茶糙米雪球

饼干的要求多为酥松香脆，米谷粉可以轻轻松松地达标。而且用米谷粉烤饼干有个最大的好处，就是用油量一定要比面粉更少，第一次用的配方可以从减量20%开始试做，老话一句，先试试看，若不够好，下次再调整。 全面掌握米谷粉作烘焙的配方与诀窍，挑战美味极限！看更多米谷粉料理《米谷粉的无麸质烘焙料理教科书》

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新餐肉栉瓜手工蛋饺【金元宝】

蛋饺是吃火锅的好伙伴🍲，使用新餐肉做成蛋奶素的蛋饺，加上冰箱剩下的栉瓜，一口咬下蛋香、肉香又多汁，满足素食主义者的味蕾😋 首次制作蛋饺，其实没想像中困难，虽然费工费时，重点是吃过回不去啦！🤩🤩🤩 下次火锅趴，自己动手做起来～

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酪梨牛奶

酪梨+鲜奶+布丁+炼乳---这是我家製作酪梨牛奶的固定公式，味道香浓又好喝顺口！

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印度烤饼(免烤)

在家用平底锅也可以煎出让人唇齿留香的印度烤饼，口感很有嚼劲，而且嚼越香~ 真的跟外面卖的一模模一样样阿! 除了比较不油之外! 所以不小心吃多了也比较没罪恶感! 食谱原文: /

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[蛋奶素/减脂]青江菜烘蛋（无五辛）

红萝卜的天然甜味加上滑顺口感的金针菇，搭配青江菜的清脆让烘蛋更相得益彰！ 总热量大概295大卡，是一款蛋白质含量有16克的高蛋白低卡减脂期的蛋奶素食料理喔！

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泡菜米煎饼

三不五时会剩下的白饭，常常拿来做成炒饭，想来点变化，试试米煎饼，白饭加上泡菜、蛋、葱花，简单不用调味，煎到焦香，当正餐零食都OK~ 欢迎来《188懒人料理》粉丝团，一起分享料理心得~

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亲子手作鲜奶奶酪

好吃又简单，可以亲子一起做的甜点唷～ 食用可吃原味也可加果酱或巧克力酱食用👍 2岁以下的幼儿不适合吃巧克力唷～ 具医生说只要食用糖类会比较好动，所以糖类尽量在白天吃喔！

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柠檬烤鱼+苦瓜豆腐+醋秋葵+奶瓜包

欢迎大家来逛逛~ 所有食记里的调味料，除非需特定比例， 否则我不会标示要几匙，因为每个人口味不同， 大家要开始滚到收汁前， 自己试味道调整到喜欢的程度再开始滚就好~

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