奶蛋素
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奶蛋素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)，他们吃蔬菜、水果、豆类、谷类、蛋及乳制品。此类素食者，为西方最常见的素食类型。

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新餐肉蕃茄优格沙拉

新餐肉蕃茄优格沙拉

OmniPork新餐肉为纯素植物餐肉，0胆固醇、高蛋白质、能提供丰富的膳食纤维，低钠、低热量、非基因改造、无添加激素、抗生素⋯最最重要的是零负担零残忍，且烹调方式简单便利，轻轻松松就能端出美味佳肴，能同时兼顾健康与美味的需求，对不爱吃肉肉的朋友们可是一大福音呢！只消将冷冻新餐肉煎至两面金黄，夹入去皮牛蕃茄中，搭配喜欢的生菜及香草叶，最后再淋上原味优格酱，ㄧ道清爽、健康、无负担的早餐蔬食沙拉完成啦！
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咸蛋鲜香菇

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今天分享咸蛋料理，家常简单，好吃下饭，咸蛋咸香，搭配鲜香菇的鲜甜，也很对味 影音食谱链接：
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蒜香皮蛋炒红苋菜

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红苋菜是高含铁食物，是女性朋友补铁补血的好伙伴，除了炒麻油及蒜头，这次加入皮蛋提鲜，再用油葱来润炒红苋菜较粗的纤维，简单快炒就能完成~ 点阅其它的小厨记👉 :
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马铃薯泥

马铃薯泥
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马铃薯泥
滑顺的像冰淇淋的最强马铃薯泥做法， 四个步骤就完成✅ 萝阿姨爱用的调味料-安食小品 脸书搜索「安食小品」👍🏼
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芋泥球～只要4种材料

芋泥球～只要4种材料

削皮切小丢再蒸熟拌入奶油及糖，就可以品尝到基隆团购美食「芋泥球」啰! 大甲芋头产季开始，一颗芋头能做出近20颗芋泥球，绵密浓郁芋泥，可依个人喜好自行调整甜度，口感绵密又美味，步骤超简单，只需要4种材料，就可以完成哦! 欢迎加入小毓的粉丝页一起玩料理👇
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百香戚风蛋糕

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百香戚风蛋糕
百香戚风蛋糕
因为有想尝试原味戚风蛋糕的朋友在问，做戚风可以不放牛奶吗？家里刚好还有三颗百香果，马上拿来实验！其实本来预期果香味应该不会很突出，但没想到整个很百香啊！完全100%新鲜纯果汁做成戚风蛋糕，绵密空气感的蛋糕体如旧，多了百香果清香和若隐若现的酸！冰过夜后要吃时再淋上百香果酱～真是香甜好吃！也欢迎到我的脸书专页逛逛喔～ /
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韩式面疙瘩 수제비

韩式面疙瘩 수제비

(수제비)韩式面疙瘩跟台湾的有点不一样 没像市场卖得那么厚 是薄薄一片一片的～ 防疫在家没事可以试试非常简单
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