素食筒仔米糕

外面很少有素食的筒仔米糕,若时间上允许,不妨试试看吧!会有意想不到的收获。
icook 1600 阅读

材料单

  1. 约10个筒仔米糕不锈钢杯
  2. 3杯长糯米(泡水6小时以上)
  3. 350克水
  4. 3大匙酱油
  5. 一杯一个咸蛋黄(可不加)
  6. 4~5朵干香菇(泡过水)
  7. 一条小黄瓜
  8. 250克素燥
  9. 少许糖
  10. 6大匙番茄酱
  11. 120克腰果
  12. 少许糯米醋
  13. 少许盐(杀青用)
  14. 6大匙甜辣酱
  15. 少许盐
  16. 一小匙糯米粉
  17. 少许鲜味炒手
  18. 少许白胡椒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    糯米浸泡6小时以上,爆香香菇,再加入素燥炒香加入腰果,再加入调味料,炒香即可,铺杯底备用
  2. 第二步:
    同锅子开小火再到入糯米加水,吵到糯米变透变稍微粘稠状即可
  3. 第三步:
    材料跟米备好后就可以填入钢杯中,素燥(咸蛋黄可不加)铺底再把米填入约8分满,再加泡香菇的水2-3匙(一般吃饭的汤匙),完成后再去电锅蒸(电锅外的水,我是放米杯约3杯)跳起后不要马上掀盖,我有焖10分钟左右再开⋯
  4. 第四步:
    酱汁:全部加入后再煮至稠稠的就可以了
  5. 第五步:
    小黄瓜切片用少许盐杀青,水挤干再加入糖扮均匀即可冰起来。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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