起司薯丝煎饼♥

用平底锅就能完成的「起司薯丝煎饼」, 材料、作法都超简单~~ 外酥内软,香气超迷人! (2片,1片约210大卡) 完整版食谱:
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材料单

  1. 2颗马铃薯
  2. 50g低脂焗烤起司丝
  3. 1/2小匙盐
  4. 各1/4小匙黑胡椒粒/白胡椒粉/义式香料
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    马铃薯去皮后刨成丝
    起司薯丝煎饼♥的加工步骤
  2. 第二步:
    加入起司丝及所有调味料拌匀
    起司薯丝煎饼♥的加工步骤
  3. 第三步:
    不沾平底锅中倒入少许油热锅,放入一半的薯丝,用锅铲摊成薄饼状,盖上锅盖以小火煎2~3分钟
    起司薯丝煎饼♥的加工步骤
  4. 第四步:
    将薯饼翻面,续煎约3~5分钟即可起锅
    起司薯丝煎饼♥的加工步骤
  5. 第五步:
    同样步骤完成第2片薯饼~
    起司薯丝煎饼♥的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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