[超简单]健康黑糖鲜奶酪
想要瘦身的人可以试试看这一款自制的黑糖鲜奶酪喔! 低热量.低糖，吃几个都不会腻，来个健康的下午茶吧!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先把材料都准备好![[超简单]健康黑糖鲜奶酪的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/272/99b2b0e451aa620922b1cf2bd658df43.jpg "[超简单]健康黑糖鲜奶酪的制作步骤")
- 第二步：
把吉利丁片放到冰水里软化约6~10分钟，不要让它们黏在一起软化喔!![[超简单]健康黑糖鲜奶酪的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/272/1ff434e7e2b47bc70b03723c2676511c.jpg "[超简单]健康黑糖鲜奶酪的制作步骤")
- 第三步：
在软化吉利丁片的过程中，可以先把鲜奶和黑糖搅拌均匀放到瓦斯炉上用小火加热，要不断的搅拌(要不然会烧焦喔)![[超简单]健康黑糖鲜奶酪的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/272/b2a6dfa6ba517076c0f758ca0ab53af5.jpg "[超简单]健康黑糖鲜奶酪的制作步骤")
- 第四步：
等到黑糖完全溶化后关火，加入吉利丁片慢慢搅拌，待至溶解，就可以装到容器里了。![[超简单]健康黑糖鲜奶酪的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/272/e30d22412ec885f81c34baf8a973f019.jpg "[超简单]健康黑糖鲜奶酪的制作步骤")
- 第五步：
等他冷却后放置冰箱里4~6小时就可以吃到美味的奶酪了! 放一夜会更美味喔! (这配方可以约做5个布丁杯)![[超简单]健康黑糖鲜奶酪的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/272/02763973b91eb515e9e441810b0ebf6a.jpg "[超简单]健康黑糖鲜奶酪的制作步骤")
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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