蕃薯叶煎蛋《地瓜叶料理1》
不起眼的地瓜叶 用松饼法料理方式 便宜货立即高尚起来 严妈妈小食记分享让家人吃的安心及愉悦料理 /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
材料如图 - 第二步:
地瓜叶纯取叶子部份切碎 打入蛋加入胡椒粉 盐 米酒打匀 - 第三步:
再加入一匙油拌匀 《增加成品顺滑度》 - 第四步:
放入锅中煎 - 第五步:
再换面煎 - 第六步:
即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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