【OL醉爱厨房】日式南瓜沙律
街外吃的，因为要口感顺滑，通常加了大量的蛋黄酱(Mayonnaise)，卡路里很高．其实，就算不用加大量Mayonnaise，因为南瓜本身也很creamy，出来的效果与食店分别不大，而且更加清新！ 减肥人士恩物．
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1. 南瓜去皮去籽蒸熟,鸡蛋煮熟放凉2. 蒸好的南瓜用叉压成泥状,鸡蛋去壳切小粒3. 放凉的南瓜泥，粟米及鸡蛋放入盆中4. 加入调味料,黄芥末酱及蛋黄酱(Mayonnaise)混合均匀5. 放冰箱冷藏1-2小时更可口
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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