香椿起司蛋

美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单

  1. 20片叶子新鲜香椿叶
  2. 3颗蛋
  3. 少许盐
  4. 1茶匙橄榄油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.新鲜香椿叶洗净后切碎或是调理机器打碎 2.搅拌到蛋液中 3.热锅放油开始煎煮 4.煎煮同时放人起司.莫札瑞拉(Mozzarella)或是黄色切达起司都可以 5.翻面后大约1分钟煎熟即可
    香椿起司蛋的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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