气炸锅蔬菜烘蛋（蛋奶素）
其实也是个清冰箱料理，有什么蔬菜就切一切、丢下去ㄌㄚˇㄧㄌㄚˇ再气炸就完成了。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料：秋葵、栉瓜、杏鲍菇、蕃茄都切成丁，珊瑚菇撕开。
- 第二步：
先将菇类用一点油炒香，捞起备用。（菇类炒过会比较香）
- 第三步：
将蛋打散，再加入所有蔬菜及调味料拌匀。
- 第四步：
倒入气炸锅的蛋糕模。
- 第五步：
气炸锅180度烤10分钟，拿出来ㄌㄚˇ一ㄌㄚˇ，再烤10分钟，蛋汁都凝固就可以了。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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