南瓜
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南瓜浓汤、南瓜粥、南瓜煎饼，都是常见的美食。南瓜含有丰富的维生素A，具有抗氧化功能，可贮存于肝脏，不需每日补充；它也与眼睛色素形成有关，有助视力保健，对成长中的青少年是不可或缺的维生素，对长期配戴隐形眼镜或长时间注视电脑屏幕的现代人来说，更是重要。

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南瓜鲜虾豆腐煲

南瓜鲜虾豆腐煲

简单又好吃的鲜虾豆腐煲，鲜香滑嫩，一口一个真的太过瘾了，家里有小孩的赶紧试试，好吃又营养，口感嫩滑 营养丰富 全家都爱吃！喜欢吃的家人可以试试！
豆腐
南瓜豆浆

南瓜豆浆

做豆浆是我的曰常，最近在市面上看到加料的调味豆浆售价十分不亲民，于是就把自己做的豆浆拿来加料。 南瓜富含胡萝卜素、维生素、矿物质及膳食纤维，营养价值高。个人早晚各喝一杯500ml整天肚子咕噜咕噜叫不停，而且很有饱足感,一天就减下了1公斤。
南瓜
南瓜蒸肉丸

南瓜蒸肉丸

利用家中冰箱现有材料，做成鲜嫩的蒸肉丸。而蒸出来的汤汁淋在白饭上，喔~~这滋味只能说真好吃啊!!!
南瓜

金瓜粉蒸排骨

金瓜粉蒸排骨
金瓜粉蒸排骨
金瓜粉蒸排骨
金瓜粉蒸排骨
做法简单又好吃的家常菜！秋冬应季的南瓜豆豉蒸排骨，金瓜和猪肉一起吃可健脾补气 简单又养身的懒人家常烹任，这样做的粉蒸排骨，软烂入味，香而不腻，每天都不够卖！
排骨
香香南瓜起司葱蛋

香香南瓜起司葱蛋

小孩很喜欢这道菜,吃起来非常有南瓜香气及葱香,又夹着浓浓的芝司乐起司味,完全融入南瓜蛋液中更含有丰富的高钙! 给家人美味更要营养健康!
南瓜

南瓜烩豆腐

南瓜烩豆腐
南瓜烩豆腐
南瓜烩豆腐
南瓜泥+虾，汤头好喝~ 加入一些绿色蔬菜、豆腐，均衡营养。 南瓜，能消除致癌物质亚硝胺的突变，有防癌功效。
南瓜
免揉派皮【南瓜菇菇小咸派】

免揉派皮【南瓜菇菇小咸派】

不必辛苦的揉派皮，轻松做出营养丰富又有饱足感的咸派，软嫩美味，健康无负担.. 欢迎到我的粉丝专页逛逛~ 【臻麻的创意食验室】
南瓜

「四季江户味之秋季料理」爱的南瓜小福袋

「四季江户味之秋季料理」爱的南瓜小福袋
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「四季江户味之秋季料理」爱的南瓜小福袋
「四季江户味之秋季料理」爱的南瓜小福袋
在假日徐徐凉风的慵懒午后~与亲爱的小宝贝一起交互，做出幸福的小甜品! 洒着糖粉的酥脆馄饨皮包覆着甜甜的南瓜泥及一颗小小的粉红红豆，就像我和宝贝之间的那份爱，幸福与甜蜜的依赖!
南瓜
宝宝食谱【南瓜煎饼】

宝宝食谱【南瓜煎饼】

主角是南瓜份量当然不能少，加入木耳、青椒增添口感和颜色，加入猪肉使得营养成分更加均衡~吃起来好香甜、孩子好喜欢哦！ →适合1Y+ 更多菜色请到小龙粉丝专页瞧瞧吧！~
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