🎃南瓜海鲜浓汤
这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先文其香。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材备妥
- 第二步：
南瓜切块蒸熟 外锅2.5杯水
- 第三步：
洋葱切末备用
- 第四步：
透抽也切成适口大小备用
- 第五步：
鲑鱼去皮 （依个人喜好，也可以不去皮）
- 第六步：
切小块（丁状）备用
- 第七步：
南瓜蒸熟后，放凉去皮， 加入600ml的水，打成汤备用。 也可以去皮后再蒸， 起锅就可以直接加水一起打了。 没有调理棒就先压成泥再加入水 只是调理棒可以把纤维打碎
- 第八步：
热锅倒入橄榄油 洋葱炒至金黄
- 第九步：
洋葱炒软后，倒入南瓜汤跟900ml牛奶 牛奶与水的比例可以自己调整 总水量1500。
- 第十步：
汤滚后，倒入所有海鲜，煮到蛤蜊打开就好了，这时候就可以调味喽，再撒上黑胡椒与综合香料，就很好喝喽😊 自己煮的就是要满满的料啊😋😋
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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