南瓜香草豆渣戚风

这款南瓜戚风没有加泡打粉,利用蛋白霜的发泡烤出来很松软的戚风,另外加入豆渣增加口感和膳食纤维!
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材料单

  1. 3颗[蛋白霜]蛋白
  2. 13克[蛋白霜]糖
  3. 1/2茶匙[蛋白霜]柠檬汁
  4. 60克[蛋黄糊]南瓜泥(去皮蒸熟)
  5. 3颗[蛋黄糊]蛋黄
  6. 13克[蛋黄糊]橄榄油
  7. 25克[蛋黄糊]糖
  8. 1/4茶匙[蛋黄糊]天然香草精
  9. 30克[蛋黄糊]牛奶
  10. 60克[蛋黄糊]低筋面粉
  11. 50克[蛋黄糊]豆渣
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    南瓜去皮蒸熟,取60克南瓜泥
    南瓜香草豆渣戚风的加工步骤
  2. 第二步:
    [蛋黄糊]橄榄油加入蛋黄打散,加入糖,香草精和牛奶搅拌均匀,接着加入南瓜泥跟豆渣搅拌均匀,最后筛入低筋面粉轻轻翻拌均匀
  3. 第三步:
    [蛋白霜]细砂糖分两次加入蛋白和柠檬汁用打蛋器打发泡 (蛋白必须是冰的),打成尾端挺立的蛋白霜(干性发泡)
  4. 第四步:
    挖1/3份量的[蛋白霜]混入[蛋黄糊]中,用橡皮括刀延着盆边翻转及划圈的方式搅拌均匀
  5. 第五步:
    然后再将拌匀的蛋黄糊倒入剩下蛋白霜中,用橡皮括刀由下而上翻转的方式混合均匀
  6. 第六步:
    倒入烤模中,用力叩几下,让大泡泡出来,烤箱预热160度烤10分钟,接着转150度烤25-30分钟,用竹籤插进蛋糕,没有沾黏蛋糕液就完成了
  7. 第七步:
    出炉后要倒叩放凉,取出模型就能切片了~

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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