南瓜香草豆渣戚风
这款南瓜戚风没有加泡打粉,利用蛋白霜的发泡烤出来很松软的戚风,另外加入豆渣增加口感和膳食纤维!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
南瓜去皮蒸熟,取60克南瓜泥 - 第二步:
[蛋黄糊]橄榄油加入蛋黄打散,加入糖,香草精和牛奶搅拌均匀,接着加入南瓜泥跟豆渣搅拌均匀,最后筛入低筋面粉轻轻翻拌均匀 - 第三步:
[蛋白霜]细砂糖分两次加入蛋白和柠檬汁用打蛋器打发泡 (蛋白必须是冰的),打成尾端挺立的蛋白霜(干性发泡) - 第四步:
挖1/3份量的[蛋白霜]混入[蛋黄糊]中,用橡皮括刀延着盆边翻转及划圈的方式搅拌均匀 - 第五步:
然后再将拌匀的蛋黄糊倒入剩下蛋白霜中,用橡皮括刀由下而上翻转的方式混合均匀 - 第六步:
倒入烤模中,用力叩几下,让大泡泡出来,烤箱预热160度烤10分钟,接着转150度烤25-30分钟,用竹籤插进蛋糕,没有沾黏蛋糕液就完成了 - 第七步:
出炉后要倒叩放凉,取出模型就能切片了~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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