烤南瓜盅
在家里轻松做一道甜甜蜜蜜的烤南瓜，两个人一起做会变得更甜哦～有空气炸锅的一定要做这个蛋奶烤南瓜,太好吃了。南瓜软软糯糯,奶香是十足,一定要去做。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
南瓜上缘切开，去籽洗净入电锅蒸熟！ 内锅一杯水
- 第二步：
炒内馅肉酱，肉末先炒稍微熟了下蒜头最后下洋葱跟义大利面红酱！
- 第三步：
把炒好的肉酱塞入南瓜最上层在铺上起司，盖上南瓜盖，进烤箱200度预热10分钟烤20分钟即可！
- 第四步：
出炉后切开享用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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