木木作羹汤｜南瓜佃煮
木木作羹汤｜南瓜佃煮 第一次煮南瓜就上手的南瓜佃煮!! 简单好煮!! 欢迎分享及试做给予我鼓励 可以到我ig看看每日两个人料理@mumucook_ 或是到FB / 记得追踪及订阅啰😊
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材
- 第二步：
1.将南瓜洗净后切块 2.调酱料 高汤(无高汤用水)70cc 味醂一大匙 酱油一大匙 米酒一大匙 砂糖一小匙
- 第三步：
热锅 将南瓜皮面朝下放锅中
- 第四步：
加入酱料
- 第五步：
盖锅闷煮中小火8-10分钟 再关火闷煮10分钟
- 第六步：
起锅 加上白芝麻与七味粉
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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