#薄片牛排三明治附高丽菜沙拉
品位美食,而不是品位菜单,烧一锅好菜,也绝不是烧钱。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
高丽菜切细丝加适量的盐拌一下后置冰箱冷藏至高丽菜丝出水,将水分沥干,加入蛋黄酱及白胡椒粉拌均匀,即成高丽菜沙拉。 - 第二步:
吉球莴苣洗净,泡冰开水,沥干水分备用。 - 第三步:
番茄、洋葱切半圆片备用。 - 第四步:
将菲力牛排用塑胶袋(或保鲜膜)套好,用拍肉器略拍打成薄片,整型备用。 - 第五步:
牛排撒适量的盐、白胡椒粉,入烧热的奶油中煎熟,起锅前淋少许辣酱油,其煎肉原汁留存备用。 - 第六步:
土司用烤面包机烤黄后,每片吐司单面抹奶油,一片吐司上面放结球莴苣、番茄片、洋葱片,另一片吐司放结球莴苣、煎好的牛排,再在牛排上面淋上煎肉原汁,成开放式三明治。。 - 第七步:
附上高丽菜沙拉装饰即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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