火烤牛排佐烤鲜蔬材料
品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1.马铃薯切块、花椰菜切小朵、节瓜切滚刀块、玉米笋斜切。 - 第二步：
2.橄榄油先炒香马铃薯，再加入花椰菜，节瓜和玉米笋。 - 第三步：
3.加入义大利香料拌匀，再用150度烤至蔬菜全熟即可。 - 第四步：
4.牛排放入发烟的锅子煎至四面上色。 - 第五步：
5.牛排取出静置5~10分钟。 - 第六步：
6.再用奶油煎至想要的熟度即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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