酥蒜牛排（便宜肉也可以好好吃喔）
这道简单料理几个步骤就能很好吃啰，
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
就准备这四样，蒙特娄口味牛排调味粉（好市多买的）
- 第二步：
肉切一段一段（如果是椭圆的肉）切一长条一长条的，蒜头切薄片
- 第三步：
开中小火下奶油
- 第四步：
蒜片一直拌，别焦了会苦掉
- 第五步：
黄了就熄火，将酥蒜放吸油纸上（厨纸也可）
- 第六步：
续锅下牛排（中小火）用筷子翻面，熟了也先放吸油纸
- 第七步：
最后放盘，用这样的方式，就算便宜肉也很好吃喔！（我都是买超市的打折牛排）
- 第八步：
牛排夹上酥蒜在沾上牛排粉（能提升牛排的香味），真的很好吃喔！(ღ˘ω˘ღ)……………………………而剩油可以在煎个杏鲍菇切片（加黑胡椒盐）又多了一道菜喔
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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