威灵顿菲利牛排-现成派皮版
最爱的黄金主厨换食材~所以赶紧跟着试做,说实在的,我更喜欢原来的咸派皮~不过现成酥皮确实较省时间。 欢迎到我的脸书专页逛逛喔~ /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
菲利牛排用少许玫瑰盐或海盐及黑胡椒粉抓腌ㄧ下; 将菇类和[配菜]清洗沥干备用。 - 第二步:
平底锅倒入适量橄榄油大火烧热边缘刚开始冒烟时将牛排放入,每面煎约15秒,将四面都煎上色(帮助封住肉汁),抹上足量的法式黄芥末,放凉备用。 - 第三步:
两种菇沥干后用食物调理机打成粗粒(约20秒)没有调理机的就只好跟我ㄧ样用手切;平底锅不放油,中小火将香菇粒干煎除去水份,要不时的翻面然后铺平,当蒸气变少时,用少许的盐和黑胡椒粉调味,即可起锅放凉。 - 第四步:
工作檯铺保鲜膜,将帕马火腿薄片同向铺上(约可卷起牛排的宽度),再将菇粒铺在火腿上,将牛排放在中间下方,用保鲜膜卷起来,两边转紧后放入冷冻库10分钟定型。 - 第五步:
工作檯铺上保鲜膜,放上千层派皮,涂上蛋黄液,定型后的牛排去除保鲜膜,置于派皮中间,同样利用派皮下的保鲜膜将派皮完整包覆住牛排,两边则像包礼物ㄧ样摺起,可切除其中一面多余的否则会太厚。将两边的保鲜膜转紧整型后再次放入冷冻5分钟。 - 第六步:
烤箱预热200-220度,定型后将保鲜膜去除,均匀涂上蛋黄液,放在铺有烘焙纸的烤盘上。这时可用水果刀的背面在派皮上划线(装饰用不要划破派皮)再用少许玫瑰盐洒在派皮上(朝上的那面即可),放入烤箱,200-220度烤20分钟是5-6分熟;烤22-25分是7-8分熟。 - 第七步:
烤牛排时;平底锅下橄榄油,洋葱块、蕃茄对切后放入略煎后翻面,撒上少许盐,倒入适量的水,下青豆或四季豆,盖锅盖闷煮3-4分钟后取出蕃茄和青豆备用;倒入[红酒酱汁]小火煮到浓稠关火备用。牛排烤好后从烤箱取出静置5-7分钟后再切开(用面包刀),先将侧边切掉,再切厚片(切太薄容易碎裂)摆盘淋上红酒酱汁即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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