かにの椰子油料理之牛肉饭
孩子放暑假.最令我头痛的就是每天的午餐.我家孩子不喜欢外食.但是暑假他们放假...当妈的我~~一样要上班啊...所以我都会想一些他们可以简单自己操作的午餐...让他们自己完成..今天在上班前把材料炒好..米洗好....请我家妹妹十点半左右....按下电子锅开关.....等中午12点一到....他们就有美味的牛肉饭可吃了...他们吃的开心.我也放心喔!! ^^
牛肉
牛肉味道鲜美，是受全世界人喜爱的食品，其料理方式主要有生、烤、炒、煮、肉球或肉干等等。牛肉脂肪含量低，蛋白质含量高，能提高抵抗力，对正在生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适合！除了印度教徒不食用牛肉外，许多亚洲人也不吃牛肉，请朋友吃饭前别忘了先问问看喔!
泰式拌牛肉 (加拿大牛五花使用)
嗨~我是Maple将~~ 台湾夏天真的很热内!!!，我跟我哥Rocky都快化掉了.....但是再热，饭饭还是要吃!!!(握拳) 为了不想在瓦斯炉火前太久，我哥建议做一到清爽又开胃的凉拌菜。 将将将!!! 冰箱还有加拿大的牛五花肉片(花洒)，就来做个酸酸甜甜的 泰式拌牛肉 好啦! 我的天儿啊~简单到炸开~~食慾整个开到最大，又能迎战炎炎夏日了!。呵
Olivia♥五分钟牛小排烧肉丼
煎至焦香后裹上香甜微辣的烧肉酱，五分钟就完成的无敌丼饭！搭配常备菜或是简单的炒青菜，十分钟就可以开饭啰♡ . 小厨娘Olivia的ＦＢ
