牛肉
牛肉味道鲜美，是受全世界人喜爱的食品，其料理方式主要有生、烤、炒、煮、肉球或肉干等等。牛肉脂肪含量低，蛋白质含量高，能提高抵抗力，对正在生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适合！除了印度教徒不食用牛肉外，许多亚洲人也不吃牛肉，请朋友吃饭前别忘了先问问看喔!
牛肉蔬菜汤(罗宋汤简易版)
简单又美味的牛肉蔬菜汤(罗宋汤简易版)，清爽的口感很适合夏天搭配轻食，还可以吃到满满的蔬菜！只要简单的将食材依序下锅炖煮即可，假如能使用铸铁锅炖煮就更棒啰！
煎牛排、莎莎酱、烤玉米时蔬、香煎马铃薯
趁着2014的情人节，咱们也应个景，做个像样点的大餐吧~~ 奥利佛30分钟里面的东西看似都很简单，但其实采买的食材在台湾来说， 还真是有点儿麻烦XD，但！！ 拼拼凑凑还是有一些可用之处， 我想这就是阅览很多食谱书的好处。 此次套餐内有：煎牛排、莎莎酱、烤玉米、香煎马铃薯、烤食蔬。 整套料理约莫40分钟完成。 详细图文：
