【33厨房】黑胡椒牛柳
香蕉芭乐PK赛,骆进汉 师傅
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
牛肉切柳条状,葱切段、香菜梗切段,蒜切片、辣椒切片、姜切片,秀珍菇切块、鸿喜菇切块、杏鲍菇切块备用。 - 第二步:
起一干锅,加入黑胡椒粒炒香后盛出,原锅再加入秀珍菇、鸿喜菇、杏鲍菇煸香后盛出备用。 - 第三步:
原锅放入奶油烧热,加入咖哩粉以小火炒香,再加入沙茶酱、蚝油、酱油膏、牛排酱、B.B酱、冰糖、水、黑胡椒粒,以小火煮至浓稠状成为黑胡椒酱汁备用。 - 第四步:
另起锅热油,放入牛柳煎熟后盛出,原锅保留少许余油,加入蒜头、洋葱末、姜片爆香,加入黑胡椒酱汁、水、糖,所有菇类拌炒,从锅边炝入酱油提香,再放入牛柳拌炒均匀 - 第五步:
起锅前加入葱段、辣椒片、香菜梗,再从锅边炝入绍兴酒,关火后洒入黑胡椒粉即可盛盘完成这道黑胡椒牛柳
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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