【33厨房】黑胡椒牛柳

香蕉芭乐PK赛,骆进汉 师傅
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材料单

  1. 300克牛肉
  2. 1块姜
  3. 1把香菜梗
  4. 1两秀珍菇
  5. 1两鸿禧菇
  6. 1两杏鲍菇
  7. 1大匙洋葱末
  8. 1大匙蒜末
  9. 2支葱
  10. 1支辣椒
  11. 5个蒜头
  12. 适量[调味料]糖
  13. 1/2罐[黑胡椒酱汁]牛排酱
  14. 3大匙[黑胡椒酱汁]蚝油
  15. 2大匙[黑胡椒酱汁]B.B酱
  16. 2大匙[黑胡椒酱汁]奶油
  17. 1小匙[黑胡椒酱汁]沙茶酱
  18. 1小匙[黑胡椒酱汁]咖哩粉
  19. 2大匙[黑胡椒酱汁]黑胡椒粒
  20. 3大匙[黑胡椒酱汁]绍兴酒
  21. 2大匙[黑胡椒酱汁]酱油膏
  22. 1大匙[黑胡椒酱汁]冰糖
  23. 少许[黑胡椒酱汁]酱油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    牛肉切柳条状,葱切段、香菜梗切段,蒜切片、辣椒切片、姜切片,秀珍菇切块、鸿喜菇切块、杏鲍菇切块备用。
  2. 第二步:
    起一干锅,加入黑胡椒粒炒香后盛出,原锅再加入秀珍菇、鸿喜菇、杏鲍菇煸香后盛出备用。
  3. 第三步:
    原锅放入奶油烧热,加入咖哩粉以小火炒香,再加入沙茶酱、蚝油、酱油膏、牛排酱、B.B酱、冰糖、水、黑胡椒粒,以小火煮至浓稠状成为黑胡椒酱汁备用。
  4. 第四步:
    另起锅热油,放入牛柳煎熟后盛出,原锅保留少许余油,加入蒜头、洋葱末、姜片爆香,加入黑胡椒酱汁、水、糖,所有菇类拌炒,从锅边炝入酱油提香,再放入牛柳拌炒均匀
  5. 第五步:
    起锅前加入葱段、辣椒片、香菜梗,再从锅边炝入绍兴酒,关火后洒入黑胡椒粉即可盛盘完成这道黑胡椒牛柳

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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