影片◆简易菠菜肉酱千层面◆烤箱料理
这道千层面我简化了蕃茄肉酱的做法，并且强烈建议购买不需要预煮的千层面，这样的话做起来并没有想像中那么耗时费力！白酱中加入菠菜可以增添蔬菜的清爽，吃爽爽的同时也能兼顾营养均衡。自己做真的比外面卖的现成冷冻包好吃太多，下次想吃的话我还是会选择自己来！ 网誌完整图文食谱：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
详细作法可以参考影音食谱喔！ >
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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