通菜炒牛肉
每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗。
3365 阅读
111 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先准备好材料，牛肉切片，通菜洗净，切成三等份。
- 第二步：
通菜我会用一茶匙盐加入水中浸泡半小时再洗净。
- 第三步：
牛肉加入腌料备用。
- 第四步：
加油落镬炒牛肉至转色，剩起备用。
- 第五步：
用之前炒牛肉余下的油炒通菜至软身，再加入之前准备的牛肉炒一会儿，加适量生抽或盐炒一会儿。
- 第六步：
完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复