三丝牛柳
今天用好的菲力牛肉来做三丝牛柳, 所谓三丝是指配料青黄红椒切长条型丝状来搭配, 配上腌过的牛肉软嫩鲜美, 味道非常对搭. 三不五时也是要买点好牛肉来犒赏自己一下吧!
817 阅读
118 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
菲力牛肉
- 第二步：
切好长条状, 加入盐巴、蚝油、胡椒粉、细砂糖等抓出黏性后，加入米酒 ,蛋白、太白粉，最后加少许沙拉油 (准备过油时不会黏在一起)
- 第三步：
所有辛香料, 配料切长条状
- 第四步：
中小火放多油, 油温高达 170度左右, 放入牛肉过油, 牛肉最好是一条条用手快快放入油里去, 可避免黏在一起
- 第五步：
牛肉约5分熟, 下青红黄椒也过油一下约30秒
- 第六步：
捞起沥油备用
- 第七步：
原锅留少许油, 爆香姜片, 葱段, 蒜片, 辣椒
- 第八步：
加蚝油炒香后，加入水、番茄酱、糖、胡椒盐拌炒, 最后加入牛肉条及红甜椒、黄甜椒、青椒翻炒, 最后放些太白粉水, 再大火收汁即可
- 第九步：
成品盛盘可享用.
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复