家常牛肉面 (滷牛腱)
喜欢去外面吃牛肉面吗? 吃过一次自己滷牛腱的牛肉面, 就会想天天来一碗喔!! 简单方便又营养, 没有过多的调味料, 吃的安心又健康!!!!!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
把牛腱肉清洗后放入电锅内锅(压力锅和电锅都可), 再放入蒜头, 姜, 切块的洋葱/番茄/红萝卜 - 第二步:
加入酱油, 米酒, 糖, 滷包, 辣椒和花椒粒(不吃辣可不加) , 最后加水盖过牛腱肉, 电锅外锅放2杯水 (压力锅的设定约40分钟) - 第三步:
电锅跳起后, 把牛腱肉翻动, 看看是不是都有滷上色, 外锅再加一杯水 (压力锅的设定约20分钟), 跳起后就放凉, 冰起来隔天会更入味 - 第四步:
拿出冰好的牛腱肉, 切片放一边, 加热原本的滷汁, 另一边用清水煮面, 再用煮面水烫青江菜, 最后把加热后的滷汁当做牛肉面汤底 (可适时调整咸度), 放入面条, 青江菜和牛腱肉就完成了!!!!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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