川味牛肉面

突破传统牛肉面的形式与风味 每一口都是清爽、简单、营养、零负担的创意好滋味。参考刘维珍-冠军牛肉面。
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材料单

  1. 2500CC[蔬菜高汤]水
  2. 300G[蔬菜高汤]洋葱
  3. 250G[蔬菜高汤]红萝卜
  4. 300G[蔬菜高汤]西洋芹
  5. 150G[蔬菜高汤]苹果
  6. 50G[蔬菜高汤]葱
  7. 1大匙[调味]油
  8. 3大匙[调味]辣豆瓣酱
  9. 1大匙[调味]酱油
  10. 1小匙[调味]盐
  11. 1小匙[调味]胡椒
  12. 1大匙[调味]酒
  13. 2大匙[调味]糖
  14. 2000CC[食材]蔬菜高汤
  15. 600G[食材]牛腱肉
  16. 1颗[食材]洋葱
  17. 2根[食材]葱
  18. 10G[食材]香菜
  19. 10G[食材]辣椒干
  20. 5G[食材]花椒粒
  21. 2根[食材]辣椒
  22. 10G[食材]姜片
  23. 600G[食材]宽面
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将西洋芹洗净去粗丝,洋葱、红萝卜洗净去皮对切成大块状;葱洗净去前端鬚丝,折三折;苹果洗净去皮对切。一同放入水中,以中火滚煮1小时。待放凉后过滤出煮烂的蔬菜。
  2. 第二步:
    洋葱洗净切块,葱切段,干锅先爆香花椒粒、辣椒干,待香气及辣味散发出来,再倒入沙拉油爆香姜、葱、洋葱、辣椒,放入调味料,接着加入蔬菜高汤。
  3. 第三步:
    以热水汆烫牛腱肉去血水,放入步骤2汤头中一同滚煮1.5小时。
  4. 第四步:
    将面条煮熟捞起置于碗中,捞起牛腱肉切片,加入川味牛肉汤,撒上香菜及葱即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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