川味牛肉面
突破传统牛肉面的形式与风味 每一口都是清爽、简单、营养、零负担的创意好滋味。参考刘维珍-冠军牛肉面。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将西洋芹洗净去粗丝,洋葱、红萝卜洗净去皮对切成大块状;葱洗净去前端鬚丝,折三折;苹果洗净去皮对切。一同放入水中,以中火滚煮1小时。待放凉后过滤出煮烂的蔬菜。 - 第二步:
洋葱洗净切块,葱切段,干锅先爆香花椒粒、辣椒干,待香气及辣味散发出来,再倒入沙拉油爆香姜、葱、洋葱、辣椒,放入调味料,接着加入蔬菜高汤。 - 第三步:
以热水汆烫牛腱肉去血水,放入步骤2汤头中一同滚煮1.5小时。 - 第四步:
将面条煮熟捞起置于碗中,捞起牛腱肉切片,加入川味牛肉汤,撒上香菜及葱即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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