一锅到底塔香牛肉炊饭(附示范影片)
家乐福严选安格斯牛绞肉,瘦肉率达95%,低脂无负担。 平底锅一锅到底煮炊饭?! 老饕最爱的安格斯牛绞肉这样煮
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
把基础腌渍料(酱油1大匙、米酒1茶匙、香油1茶匙)放入「家乐福严选安格斯牛绞肉」150g中,充分搅拌,腌渍入味。接着洗干净九层塔叶后取下、杏鲍菇切丁、「家乐福超值白米」洗净。 - 第二步:
平底锅下少许油热锅,然后放入蒜末爆香,爆香后下腌渍好的「家乐福严选安格斯牛绞肉」炒到变色,再下杏鲍菇丁、九层塔叶,一起拌炒出香气。 - 第三步:
接着下1.5米杯的白米,还有基础调味料(胡椒盐0.5茶匙、蚝油1大匙、米酒1大匙)一起下锅拌出香气后,再倒入比米多一点点的水,用小火来炖煮,等水吸收到9成后,最后加入1.5大匙的水,转中大火,持续烹煮10秒钟,接着盖上锅盖关火,用余热把饭焖熟就可以啰,闷煮的时间大概在15分钟左右就可以开锅了。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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