奇亚籽黑芝麻面包
原来做面包这么简单,简单好上手的软欧,使用橄榄油取代奶油降低负担,最适合拿来当早餐面包. 使用面包机揉面,烘焙小白也能成功喔!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
材料全放入面包机(Panasonic 105T),用乌龙面模式搅打(全程约15分钟)。 - 第二步:
桌面撒些面粉倒出面团稍微整圆,放入抹油容器盖上保鲜膜室温发酵1小时。 - 第三步:
发酵完成,倒出面团轻压排气、擀成椭圆形(似牛舌饼形状)(桿的时候若有大气泡请轻拍破),从长边卷起、收口捏紧(使成为长椭圆型面包)。 - 第四步:
盖上湿布在室温或入烤箱(旁边加杯热水)后发50-60分钟 - 第五步:
预热烤箱190度.面团表面喷水、洒一层薄薄的面粉,划出几道裂口,入烤箱烤18-20分钟 - 第六步:
出炉后放凉即可切片. - 第七步:
切片后的气孔,美! - 第八步:
当早餐面包,铺上简单的虾仁蛋或火腿蛋都很适合.
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.黑芝麻与奇亚籽的份量比例可以自行调整,可以全是奇亚籽或黑芝麻.2.每台烤箱温度不同,请自行尝试,斟酌喔!
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