神奇★免揉★脆皮法国面包(无奶无糖无油)
书上学来的方法,亲自实验后,简单又好吃的不得了!免揉面团经过发酵,再利用有蒸气的环境高温烘烤,果真烤出了媲美专业等级的皮脆心软,孔隙漂亮有弹性,每一口咬下去都香气十足,原来美味的法国面包可以自己在家做出来,太令人惊喜了!这份食谱采用最基本无调味的材料,烘烤前可以依照喜爱加入抹酱、果干等增添风味。 更多食谱与料理故事欢迎来我的粉丝页
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
取一大钢盆或有盖容器,将所有材料均匀混合后,盖上盖子(不要密封,要让空气稍微流通),置于室温发酵2小时 - 第二步:
经过2小时发酵后,移至冰箱冷藏3小时后即可使用 - 第三步:
要烤面包前从冰箱取出适当大小的面团,取的时候撒些面粉在手上与面团上以免黏手,然后抓出一球,用剪刀剪断,接着整形后放在烘培纸上发酵60-90分钟 (因为待会要用有盖铁锅烤,所以先放进去铁锅里) - 第四步:
发酵后可以用刀在上面切割线条,面团上撒多一点面粉比较好切。(当时忘了拍照,这张是后来补上的,大小跟形状有点差异^^") - 第五步:
烤箱230度C预热15分钟后,下层烤盘放一杯水,铁锅盖上盖子烤20分钟后,打开盖子再烤10分钟,皮脆心软的法国面包就出炉啦! - 第六步:
切片搭配炖肉或沙拉一起吃,孔隙漂亮又有弹性,真的媲美外面买的专业面包!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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