土豆烧排骨

美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体味。
xinshipu 514 阅读

材料单

  1. 一份主料:排骨
  2. 一份土豆
  3. 一份胡萝卜
  4. 一份郫县豆瓣酱
  5. 一份干辣椒
  6. 一份花椒
  7. 一份大料
  8. 一份盐
  9. 一份冰糖
  10. 一份酱油
  11. 一份醋
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.排骨过沸水,然后捞出滤水。
  2. 第二步:
    2.炒锅放油,不要太少,多一些没关系,烧热后放入郫县豆瓣酱、切开的干辣椒、适量的花椒、一到两个大料、适量冰糖、适量酱油和醋翻炒,火小点,别炒糊了。
  3. 第三步:
    3.调料炒好后,开大火放入排骨充分翻炒至把排骨的油逼出来的地步。
  4. 第四步:
    4.放水淹过排骨,盖锅炖。
  5. 第五步:
    5.炖至汤所剩无几的时候。
  6. 第六步:
    6.倒些香油进去,然后放胡萝卜和土豆充分翻炒。
  7. 第七步:
    7.再度添水没过材料,盖锅炖。
  8. 第八步:
    8.如果豆瓣酱放的多的话,建议不用放盐,口重的话自己酌情再。喜欢吃的狠辣的话就多放干辣椒,因为豆瓣酱不是狠辣。喜欢吃麻辣口味的就多放点花椒。总之,按自己喜欢的口味尽情调味发挥吧!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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