土豆烧排骨
美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1.排骨过沸水,然后捞出滤水。 - 第二步:
2.炒锅放油,不要太少,多一些没关系,烧热后放入郫县豆瓣酱、切开的干辣椒、适量的花椒、一到两个大料、适量冰糖、适量酱油和醋翻炒,火小点,别炒糊了。 - 第三步:
3.调料炒好后,开大火放入排骨充分翻炒至把排骨的油逼出来的地步。 - 第四步:
4.放水淹过排骨,盖锅炖。 - 第五步:
5.炖至汤所剩无几的时候。 - 第六步:
6.倒些香油进去,然后放胡萝卜和土豆充分翻炒。 - 第七步:
7.再度添水没过材料,盖锅炖。 - 第八步:
8.如果豆瓣酱放的多的话,建议不用放盐,口重的话自己酌情再。喜欢吃的狠辣的话就多放干辣椒,因为豆瓣酱不是狠辣。喜欢吃麻辣口味的就多放点花椒。总之,按自己喜欢的口味尽情调味发挥吧!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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