雪菜莲藕排骨汤
想要瘦身减肥的先生.小姐看过来......最佳减肥食谱.营养"享瘦".尽在这道汤品中.
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
排骨洗净.先用滚水汆烫后.捞起备用 - 第二步：
姜丝切片.莲藕洗净切薄片.雪里红洗净切丁. - 第三步：
将水加入锅中.煮滚后放入作法1.作法2的材料加入米酒. - 第四步：
盖上锅盖煮滚后.改转小火炖煮约30分钟.加入调味料拌匀即可.
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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