萝卜玉米排骨汤(排骨超软嫩秘诀)
这道家常汤品很常见,我们家也常煮,因为味道真的很棒,而且排骨炖到入口即化非常软嫩,是说虽然要在家顾炉不能离开,不过看到家人喝的健康开心就心满意足! 🎈Doris蛋宝妈的粉丝团 :/
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
排骨一定要洗干净,所以我会先用过滤水洗干净一次!然后烧一锅水,让排骨滚2~3分钟,主要是去杂质跟血水!滚完之后一样要再用过滤水继续冲洗把每一块洗干净(我有洁癖)*我们家过滤水是安装净水器水龙头,所以直接冲很方便 - 第二步:
取一锅水一定要淹过排骨,水滚后把上面的杂质跟油再捞掉一次!就可以盖上锅盖开始炖排骨,我码表设定90分钟,这90分钟都不需要开盖! - 第三步:
用的锅子是膳魔师不锈钢苹果锅来炖!我第一次炖排骨玉米汤的时候失败了,后来跟婆婆请教后才知道诀窍~原来要炖整整两个小时,排骨才会软嫩到入口即化!之后每次都非常成功! - 第四步:
玉米清洗过后,我也会再烫一次!捞起来备用~ - 第五步:
九十分钟到了以后掀盖,把上面浮着的油脂捞掉(比较健康) - 第六步:
放入玉米、胡萝卜,盖上锅盖再炖30分钟 - 第七步:
时间到了开盖加入白胡椒粉、适量盐巴调味!一锅香喷喷的玉米排骨汤就完成啦!重点是排骨超级超级好吃!软嫩到不行~~~ - 第八步:
白胡椒粉是去中药行买的,如果没有的话也可以用小磨坊代替!我自己用过,味道也是非常不错~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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