电锅料理炖凤梨苹果苦瓜枸杞排骨汤
凤梨排骨汤加了苹果、枸杞使汤头更加香甜，连调味的盐、高汤、味素，通通都不用放，吃出食物本身的原味，健康无负担的汤，怕吃苦瓜的人都会喜欢上。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
苦瓜、苹果、洗净，削皮，切好
- 第二步：
排骨烫过，去除血水，捞起干净备用
- 第三步：
所有食材切好备用
- 第四步：
全部放进内锅中水盖过食材，外锅先放两杯水后，开始炖煮等待跳起时外锅再一杯水，等跳起时美味就上桌
- 第五步：
美味炖汤完成😊 不习惯太清淡的可以添加一些盐巴调味，通常我是不加的。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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