鸡肉派
妈妈的味道之美国版本
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
所有的蔬菜切小块。 鸡胸肉切成一口大小,用一点奶油把两面煎黄,洒点盐和黑胡椒,捞起备用。 - 第二步:
用刚刚煎鸡肉的锅子,先下洋葱、胡萝卜、高丽菜、马铃薯,芹菜、芦笋等,倒入半杯水。拌炒均匀。 - 第三步:
蔬菜都软烂之后,加入鸡肉拌炒均匀,再加入一杯牛奶、两匙鲜奶油,同时加入盐、胡椒调味。(因为这鲜奶油非常浓厚,我不敢加太多怕太腻,如果你喜欢奶味很重可以多加一点) - 第四步:
转小火,慢慢熬个大概二十分钟左右。(中间要不时搅拌一下才不会黏锅底) 加入面粉搅拌均匀,让馅料呈现浓稠的感觉,最后放入菠菜,搅拌均匀之后关火,放凉。 - 第五步:
在等着馅料放凉的同时,来做派皮。 面粉测量好倒入食物处理机,奶油切小块。(要切块之前再从冰箱拿出来) 按下按钮两秒钟,不要搅拌太久,接着把搅拌机速度减慢,然后一点一点倒入冰水,面团呈现黏黏的状态就赶快停。(这大概十秒钟时间而已,不要让面糰出筋) - 第六步:
把搅拌好的面糰到在铺平的保鲜膜上(保鲜膜先洒点面粉),包好之后放回冰箱冰个两个小时。 派类的食物内馅都要放凉,才不会让派皮底部烂烂的,派皮也要冰两个小时以上,所以要做派要挑你有时间的时候,睡个午觉插个花都可以。 - 第七步:
烤箱预热:425˙F/218˙C 把派皮从冰箱拿出来,用刀子切一半,用擀面棍上下左右推开,不要搓揉以免出筋,然后把铺平的面皮铺在擀面棍,再移到烤盘上,这样就不容易破掉。 铺平的面皮用擀面棍在边缘滚一下,多余的面皮就掉下来了。 用叉子在底部插洞,让内馅透气面皮才不会软烂。 - 第八步:
内馅填满之后,把整个派用力在桌上敲两下,把空气敲出来。 - 第九步:
然后一样的方式,把上面的面皮盖上去之后,用叉子把周边压紧,在表皮戳几个洞。 - 第十步:
派要放在烤箱底部,大概烤个三十分钟左右,然后把烤箱灯打开稍微看一下,派的表皮颜色变成金黄色就可以拿出来了。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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