👩🏻🍳蒲瓜炒皎白笋
青脆的皎白笋搭配软脆的蒲瓜。很清爽的菜，不油不腻不重味。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材
- 第二步：
起锅。倒少许的油。放入大蒜爆香。
- 第三步：
放入所有食材，（蒲瓜。红萝卜。小下米。皎白笋⋯）
- 第四步：
加入食用水
- 第五步：
加盐。加香油。炒至蒲瓜软了，头明感了。就可以了。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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