无麸质巧克力舒芙蕾

在家就能做的巧克力舒芙蕾,入口即化的好配方!和你一起做个简易巧克力梳乎厘. 只有4样材料 也谈谈为何会失败 成品: 2 中杯 难度: 入门级 所需时间: 半小时内完成。
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材料单

  1. 50g全脂牛奶
  2. 巧克力70%
  3. 20g砂糖
  4. 120g蛋白
  5. 适量奶油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    详细做法请查阅YouTube: >先用软化牛油搽于舒芙蕾杯子上。四周要以直纹方式搽上。 再洒上砂糖。确保杯子完全被覆盖。
  2. 第三步:
    烤箱准热,170-180’C。
  3. 第四步:
    牛奶加热至沸腾。倒入70% 巧克力中,混合。
  4. 第五步:
    蛋白和砂糖混合,打发至软性发泡。以摺迭形式,和巧克力混合。
  5. 第六步:
    倒入之前准备的舒芙蕾杯子中,刮去边位。
  6. 第七步:
    放入烤箱,12-13分钟。
  7. 第八步:
    出炉后,立即食用。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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蜗煮
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