咖喱茄子汤乌龙面佐莴苣
在全联买了一包看起来很好吃的有机茄子,心里一直想该怎么吃它。很想再加几片肉,奈何冰箱里实在没有。 翻冰箱找到的是熟冻乌龙面与咖喱炒酱,还有一包莴苣。 那么,来一道「咖喱茄子汤乌龙佐莴苣」吧! 事实上,一次就吃掉了半包莴苣有四株,莴苣跟咖喱汤乌龙真搭,差点就要再去冰箱把剩下的半包给找出来一起消灭(先忍住,明天再来)。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
面体我用急冻熟面(乌龙面),只要用水煮到散开就能吃了。 还有莴苣,碗里只放得下一株,实际想吃多少,要放几株都随自己。 茄子要用什么品种也随自己。 - 第二步:
茄子切0.5五公分的薄片。 - 第三步:
先下油及水,烫茄子。可以直接用煎的,但也茄子很会吸油要放很多油。所以下油后直接加水用半煮烫的方式来煮茄子。 - 第四步:
茄子加盖煮3分钟。 - 第五步:
先加一碗公水煮滚,急冻熟面下锅煮。 - 第六步:
加入咖哩炒酱与酱油拌开煮滚。 - 第七步:
加入莴苣再煮一分钟至莴苣略为软化。 - 第八步:
试试味道,味道适中后即可盛起好吃的「咖哩茄子汤乌龙」享用! (太咸可加水,太淡加酱油调整) 还有更多内容~欢迎来我的Facebook粉丝专页坐坐喔! >
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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