咖喱茄子汤乌龙面佐莴苣

在全联买了一包看起来很好吃的有机茄子,心里一直想该怎么吃它。很想再加几片肉,奈何冰箱里实在没有。 翻冰箱找到的是熟冻乌龙面与咖喱炒酱,还有一包莴苣。 那么,来一道「咖喱茄子汤乌龙佐莴苣」吧! 事实上,一次就吃掉了半包莴苣有四株,莴苣跟咖喱汤乌龙真搭,差点就要再去冰箱把剩下的半包给找出来一起消灭(先忍住,明天再来)。
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材料单

  1. 一条茄子
  2. 1包熟冻乌龙面
  3. 1.5大匙咖哩炒酱
  4. 1大匙酱油
  5. 1-4株莴苣
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    面体我用急冻熟面(乌龙面),只要用水煮到散开就能吃了。 还有莴苣,碗里只放得下一株,实际想吃多少,要放几株都随自己。 茄子要用什么品种也随自己。
    咖喱茄子汤乌龙面佐莴苣的加工步骤
  2. 第二步:
    茄子切0.5五公分的薄片。
    咖喱茄子汤乌龙面佐莴苣的加工步骤
  3. 第三步:
    先下油及水,烫茄子。可以直接用煎的,但也茄子很会吸油要放很多油。所以下油后直接加水用半煮烫的方式来煮茄子。
    咖喱茄子汤乌龙面佐莴苣的加工步骤
  4. 第四步:
    茄子加盖煮3分钟。
    咖喱茄子汤乌龙面佐莴苣的加工步骤
  5. 第五步:
    先加一碗公水煮滚,急冻熟面下锅煮。
    咖喱茄子汤乌龙面佐莴苣的加工步骤
  6. 第六步:
    加入咖哩炒酱与酱油拌开煮滚。
    咖喱茄子汤乌龙面佐莴苣的加工步骤
  7. 第七步:
    加入莴苣再煮一分钟至莴苣略为软化。
    咖喱茄子汤乌龙面佐莴苣的加工步骤
  8. 第八步:
    试试味道,味道适中后即可盛起好吃的「咖哩茄子汤乌龙」享用! (太咸可加水,太淡加酱油调整) 还有更多内容~欢迎来我的Facebook粉丝专页坐坐喔! >
    咖喱茄子汤乌龙面佐莴苣的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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