茄子牛肉田乐烧

一般的茄子田乐烧只是抹上味噌酱烧烤的茄子;这个食谱是从之前在某间居酒屋吃到的,加了牛绞肉的田乐烧得来的灵感。
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材料单

  1. 2颗圆茄
  2. 适量葱花
  3. 1颗蛋黄
  4. 2大匙味噌
  5. 适量牛绞肉
  6. 一匙米酒
  7. 一匙香油
  8. 一匙砂糖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    圆茄清洗后对半切,用刀子划上几刀以便入味。(切法可以参考下面照片)
    茄子牛肉田乐烧的加工步骤
  2. 第二步:
    将蛋黄、糖、米酒和味噌拌匀,涂在茄子的切面上。留一点酱料给后面的步骤。
    茄子牛肉田乐烧的加工步骤
  3. 第三步:
    将牛肉、麻油及米酒一起拌炒到牛肉熟,铺到刚刚抹了酱料的茄子上,再把剩下的酱料全部放上去。我做的时候份量没有抓好,没办法把牛肉铺好铺满,酱料也不够铺第二次😅
    茄子牛肉田乐烧的加工步骤
  4. 第四步:
    放到预热200度的烤箱,烤30分钟左右。烤的时间依茄子大小而不一,20分钟以后可以用刀叉刺看看茄子是不是已经到了自己想要的熟度。
    茄子牛肉田乐烧的加工步骤
  5. 第五步:
    出炉后洒上葱花就完成了。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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