青椒
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青椒是蔬菜中合维他命Ａ、Ｋ最多，且富含铁质，有助于造血功能，所含的维生素Ｃ又比柠檬多，而维生素Ａ和Ｃ都可增强身体抵抗力、防止中暑，所以夏天可多吃青椒，促进脂肪的新陈代谢。如果怕小朋友不喜欢青椒的味道，可以把皮去掉，，就可以降低青椒原本带有呛味，让小朋友都能接受噢！

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青龙辣椒炒绞肉

青龙辣椒炒绞肉

虎皮青椒还能这样做，加上肉馅后吃起来别有一番风味。我家孩子不怎么喜欢吃青椒，但这样做的肉馅虎皮青椒他却抢着吃，一盘子他吃了一半。青龙辣椒加上剁椒，与绞肉的组合，在这炎炎夏日是道超级开胃的下饭菜。 剁椒已有咸鲜及辣度，只需加上酱油来增添一些鲜味。简单又快速，大家也不妨来试试看吧！
青椒
青椒炒豆渣

青椒炒豆渣

说不出的一种感觉...自己在家用破壁机打豆浆 过滤完就有豆渣 变化跟方式上桌。
豆制品
不一样的皮蛋苍蝇头

不一样的皮蛋苍蝇头

当苍蝇头遇到皮蛋，撞出不一样的火花，简单下饭的好料理，失败率低。 而且超神速就可以上菜
蛋
亲子栉瓜青椒鸡肉炒饭

亲子栉瓜青椒鸡肉炒饭

青椒放到灶台上直接去烤，解锁一份巨浓郁的烟熏青椒酱，炒饭拌饭无敌，解锁青椒的神仙吃法，烟熏青椒酱鸡肉蛋炒饭！偷偷把接受度不高的青椒加入炒饭，让宝宝多尝试蔬菜😆 大人小孩吃得都开心的亲子美食～
炒饭
苦瓜镶肉青辣椒酱

苦瓜镶肉青辣椒酱

年轻人都得学会吃苦，吃得苦中苦，才能苦尽甘来，渔港旁的老伯伯卖的山苦瓜真的是特大条，一条总共做了3道烹任。 今天用1/3条切厚厚的圈，挖空填入绞肉泥，蒸好就完成这道家常宴客菜。 是美味又低醣高蛋白质的烹任。 绞肉调味加了 柚子青辣椒酱，微辣清爽的口味，跟苦瓜相得益彰。之后还要多煮几次。
苦瓜

三色青椒肉丝

三色青椒肉丝
三色青椒肉丝
三色青椒肉丝
三色青椒肉丝
将爽脆的甜椒青椒，和恰到好处的软嫩肉丝一起入口，再加上正当时的绿竹笋，满口浓郁鲜甜，你需要的，就是多添一碗饭而已～🤣 我是宅宅煮妇波波🍳 👉🏻facebook:
青椒
起司风味青椒

起司风味青椒

吃腻纯东方味道,起司入菜吧!加点奶香靠近西式味感到新鲜感. 青椒配起司好搭.鲜香多层次适合当作下葡萄酒菜啊~. 昆布柴鱼高汤 /
青椒

青椒镶肉（露营ＯＫ）

青椒镶肉（露营ＯＫ）
青椒镶肉（露营ＯＫ）
将绞肉调味好，抓捏按摩后，镶入青椒内，煎一煎，最后淋上酱汁调味，大约15分钟就做好这道主菜了！
青椒
青龙椒豆鼓炒小鱼仔

青龙椒豆鼓炒小鱼仔

买了一罐豆豉小鱼干酱 简单炒个豆干又是一道下酒菜，小鱼干的好吃做法，香辣开胃，下酒又下饭了，豆鼓炒小鱼仔，鲜香劲道，越嚼越香！😅
青椒