超简易高纤爱心松饼
改用全麦面粉和大燕麦片做成的鬆饼，美味不减，却更健康哦~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
用食物调理机将大燕麦片打碎 - 第二步：
将所有食材混合均匀，加一点椰子油热锅，两面各煎1~2分钟 (视鬆饼大小及厚度而定) 即可上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
豆浆取代鲜奶；椰子油取代奶油~早餐也可以吃得美味又健康唷~
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