【Penny's House】茄汁炖鸡意大利面
"义式炖番茄j罐头"的另一道料理，试试意大利面。 方便调理又很快速，很适合忙碌的现代人料理。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
这次使用的是去好市多买的"S&W的义式炖番茄"
- 第二步：
一锅用盐水煮面；另一边将鸡腿肉皮煎脆，盛起切块备用。接着炒香洋葱、玉米粒、蒜末，再加入鸡腿肉和番茄罐头熬煮。
- 第三步：
面与酱汁相拌，试试看味道，可加些黑胡椒及盐巴调味。(若太干可加入煮面水。)
- 第四步：
盛盘后加些洋香菜末点缀。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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