里肌秋葵卷

里肌肉包裹秋葵，清爽润口

2008 阅读 11 点赞

材料单

8支秋葵
8片里肌肉片
1匙冰糖
2匙番茄酱
1颗全蛋
2匙白醋
1匙黑醋
6匙水
1匙玉米粉
少许油

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
里肌肉片加入腌料，腌入味
第二步：
川烫秋葵，约20秒，冲冷水备用
第三步：
用肉片卷住秋葵备用
第四步：
热锅，少许油慢火煎熟肉片
第五步：
加入糖醋酱汁煮滚即完成

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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