鲔鱼彩椒洋葱圈
简单美味的小吃洋葱圈来啦，赶紧在家做起来，山葵膏带有天然独特的呛味跟海鲜类是非常适合，鲔鱼罐头加上新鲜彩椒、碗豆、洋葱跟满满的山葵膏再沾上美味新鲜的蛋液煎出蛋香好吃的一口接一口。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材、红椒黄椒切小丁备用。
- 第二步：
洋葱切成1公分宽的洋葱圈。
- 第三步：
洋葱圈内小圈可以拿出来切碎。
- 第四步：
鲔鱼倒入容器、倒入洋葱碎、红椒、黄椒、碗豆、S&B山葵膏、美奶滋、黑楜椒拌匀。
- 第五步：
准备一个袋子倒入面粉跟洋葱圈，把束口束起来上下摇动让洋葱圈沾满面粉。
- 第六步：
把沾好面粉的洋葱圈拿出来准备填充。
- 第七步：
把鲔鱼馅料填充压紧再洒上薄薄面粉放2分钟让面粉附着上去。
- 第八步：
起锅1汤匙油中小火，把沾满蛋液的洋葱圈放入锅中煎。
- 第九步：
一面煎3分钟俩面煎金黄色，起锅前转中大火煎1分钟去油夹起。
- 第十步：
摆盘上桌趁热享用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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