全素
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全素者，指的是不吃肉、家禽类(如鸡、火鸡、鸭、鹅等)、鱼、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)、任何动物的副产品(如动物胶、凝乳、蜂蜜、蛋、牛奶等) ，也不吃含植物五辛（葱、蒜、韭、荞及兴渠）之纯植物性食物。

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芦笋炒山药

芦笋炒山药

芦笋-抗癌蔬菜，丰富的维生素A与维生素B以及膳食纤维与微量元素，因此，经常食用芦笋不仅抗癌防癌，增强人体抵抗力与免疫力。山药更是一种富含淀粉类物质的养生名菜，美容养颜、减肥瘦身。芦笋与山药一起，营养丰富，养生保健芦笋炒山药做法简单，需要注意的小地方很多，掌握窍门之后，也能做出色香味俱全的芦笋炒山药。
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澎湖冰花🌿全素

澎湖冰花🌿全素

来自于非洲的植物「冰花」，叶面上结满盐晶颗粒，如同冰晶一般，故被誉为「钻石花」，属高经济价值的蔬菜，而澎湖独特的天候与空气中的盐分，非常适合其生长；冰花可以直接食用、做成沙拉、甚至打成果汁都很美味，其口感清爽，带有天然的咸味，是营养价值很高的养生蔬菜，快跟着观音山主厨，一起素食料理简单做吧！ 🌈影音食谱:
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凉拌山葵木耳

凉拌山葵木耳

凉拌酱加入山葵酱有呛辣的风味配上嫩姜丝的微辣口味黑木耳变得更爽口搭配简单的面或水饺还蛮搭的
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南瓜玫瑰花馒头

南瓜玫瑰花馒头

用南瓜泥与面粉揉出一朵朵美丽金黄的玫瑰馒头，是早餐桌上漂亮的风景，也是下午点心时间的吸睛小点心。 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /
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