全素
全素者，指的是不吃肉、家禽类(如鸡、火鸡、鸭、鹅等)、鱼、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)、任何动物的副产品(如动物胶、凝乳、蜂蜜、蛋、牛奶等) ，也不吃含植物五辛（葱、蒜、韭、荞及兴渠）之纯植物性食物。
芝麻清油-韩式凉拌麻香豆芽
人良新品-煎炒专用芝麻清油 100%第一道初榨，无添加 炒菜、烹饪专用，芝麻适当焙炒，展现淡雅香气 不掩盖食材本味 单元不饱合脂肪酸：多元不饱和脂肪酸比例1:1 含有丰富的𝑟-生育酚、芝麻林素𝑟，为有效的抗氧化 低温焙炒出坚果清香，煎炒皆宜 1公斤才生产250毫升的特级清油 发烟点：170~180度C
红烧香菇烤麸/木耳金针红萝卜/家常便当菜
这是一道没有肉的蛋白质料理。 *再加上笋片及花生可以煮成四喜烤麸， 我不太喜欢吃花生，家里也没有笋片， 因此就做成香菇烤麸。 烤麸是由面粉去掉淀粉，制成的植物性蛋白食材，多孔的性质使其可以吸附汤汁，今天用红烧的做法来做它。 加上红萝卜、香菇及木耳一起烧煮，起锅前的乌醋提味，起锅后可以淋上少许香油，让它热热的好吃，凉的更好吃。 当下饭菜很好，也不会变色，可以带便当。 适合每个要带便当的人。
