全素
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全素者，指的是不吃肉、家禽类(如鸡、火鸡、鸭、鹅等)、鱼、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)、任何动物的副产品(如动物胶、凝乳、蜂蜜、蛋、牛奶等) ，也不吃含植物五辛（葱、蒜、韭、荞及兴渠）之纯植物性食物。

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素咖喱蒸蔬菜

素咖喱蒸蔬菜

水＋素咖喱块＋蔬菜，多吃蔬菜，对身体好。 荷兰豆是营养价值较高的蔬菜之一，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的胺基酸。 玉米笋含丰富的叶酸，叶酸是人体合成胺基酸的必要物质，与阿兹海默症的风险有关，摄取足够的叶酸可改善记忆力，减缓认知能力下降。
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糖醋脆皮茄子

糖醋脆皮茄子

表皮脆脆、里面软嫩的茄子，搭上开胃的酱汁～吃过的人都会爱上的一道！连不敢吃🍆的人都很值得尝试！ follow me on instagram: @yum.min.kitchen
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雪碧腌萝卜｜还原韩国炸鸡旁的白萝卜！

雪碧腌萝卜｜还原韩国炸鸡旁的白萝卜！

之前在大陆工作看过朋友使用雪碧做出了这款腌制萝卜， 回到台湾工作，前阵子发现萝卜一根才19元的时候， 立刻买起来腌制看看，没想到超好吃！ 很像是韩国炸鸡店里的那种白萝卜阿！ 爽口、好吃、有美味 ♥
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盐味坚果凉拌小黄瓜

盐味坚果凉拌小黄瓜

这是日剧侠饭第五集，柳刃先生不在时，他的小弟火野先生做的菜，完全不用刀不用火，只要把食材放进塑料袋里用力捶ㄧ捶再摇一摇就好了，就是这么简单粗暴。其实盐味综合坚果和小黄瓜原本都是可以直接吃的东西，不过盐味坚果吃多了会觉得有点咸，嘴巴有点干，加了小黄瓜不但可以淡化坚果的咸味，还可以生津止渴，而盐味坚果上的盐又可以去除小黄瓜的涩味，真的是很棒的搭配。
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