全素

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辣味燕麦奶乌龙面

用免熬煮的燕麦奶取代高汤,低热量、香醇浓郁的香气,乌龙面充分吸收汤汁,麻辣口感勾出味蕾的层次,加上丰富的配菜,超出想像的美味,一起素食美味简单做吧!

清炖臭豆腐

在家自己做臭豆腐,重温儿时的味道。记得选一个通风的好地方,用来下饭很不错,而且饭后回味无穷。

椰香咖哩锅汤底🌿

椰香咖喱🥥香到灵魂深处‼️椰香浓郁~拌饭巨好吃,椰浆的香醇与滑顺的咖哩香气融合,光闻到味道就让人食指大动,鲜甜的口感在唇齿之间停留,加入当令蔬菜等食材,就是一道满满南洋风味的烹任,不需要熬煮即可快速完成,快跟着观音山主厨,一起素食烹任简单做吧!​

全麦咸烙饼

全麦烙饼没白面不加水,更没放油,低热量高饱腹,外脆里软,吃了不长肉,全粒粉含有丰富的维生素B群、膳食纤维等,豆奶则有优质蛋白;面饼不再是淀粉炸弹,而是营养又饱足的主食。

时蔬炊饭

孩子不爱吃菜,蔬菜炒饭抢着吃,全素的炊饭,吃起来无负担,一次煮一大锅,吃不完还可以冷冻,解冻后一样好吃哦!

家常清炒蔬菜

快炒类看似简单,但最难的就是炒青菜,蘑菇炒青菜简简单单的家常菜,好吃又下饭,家常的味道!家乡的味道!如果炒到青脆的口感,火侯控制很重要,多尝试几次找到自己的感觉。

泰式冬阴汤

不想煮饭的时候吃它,有汤有菜有肉一锅出,酸辣开胃还好好吃,印象中的植物肉是由碗豆或黄豆发酵,再以多种淀粉扒住使其能结块,才方便入口食用。 这个菠萝蜜的青果在热带国家本就是重要的食材,它具有肉类的口感,低脂又高籤,是大自然恩赐的天然营养食品,不需各种淀粉即可当肉类替代品烹煮。

麻辣药膳臭臭锅汤底🌿

你们喜欢吃次哪些闻着臭,吃着香的火锅呢,药膳包的清香甘甜加上麻辣的口感,融入臭豆腐独特的风味,加入菇类食材,绝对是最佳搭配,搭配喜欢的当季蔬菜,既享受又养生,快跟着观音山主厨,一起素食烹任简单做吧!​

清炒时蔬

一分钟快速学会的清炒时蔬,脆嫩爽口不油腻,清淡好吃!清淡的蔬菜盘本以为家人不爱,结果吃光光不停的说好吃又刷嘴 全都在全联一次买齐,方便又快速。