全素
全素者，指的是不吃肉、家禽类(如鸡、火鸡、鸭、鹅等)、鱼、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)、任何动物的副产品(如动物胶、凝乳、蜂蜜、蛋、牛奶等) ，也不吃含植物五辛（葱、蒜、韭、荞及兴渠）之纯植物性食物。
素食炸鸡排+ 小鹦鹉厨房~
晚上消夜只花10元XDDDD 只用一条杏鲍菇(怕会弄不好先做一根实验XD) ++++材料+++ 一条杏鲍菇$6元 半颗蛋$2.5元(一颗蛋可以用两次) 一颗蛋5元 一汤匙酱油(家里原本的) 少许胡椒盐(家里原本的) 木薯粉少许($0.5元)~就完成了~!!!(家里原本的:一大包$30~40可以用超久) 油一小碗
【全素/奶素】健康无糖芝麻/杏仁牛奶凉糕
想减肥又想吃甜点怎么办？ 那就做个不加糖的凉糕吧！（每一小块热量约26大卡） 当然不care糖摄取的话也可以加入糖/蜂蜜30克 全素者只要把牛奶换成水、茶或果汁就可以啰～ 那我们就开始做吧！
